বুধবার, 12 অগাস্ট ২০২০ বাংলার জন্য ক্লিক করুন
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   জীবনশৈলী
  বাড়িতে বসেই শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন
  7, April, 2020, 1:00:24:PM

জীবনশৈলী ডেস্ক : বর্তমানে এক ভয়াবহ আতঙ্কের নাম করোনাভাইরাস। খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ভাইরাসটি বিশ্বের সব দেশের মানুষকে আক্রান্ত করে বৈশ্বিক পরিস্থিতি দুর্যোগময় করে তুলেছে। এমনকি প্রতিনিয়ত এই ভাইরাসে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা  বাড়ছে আশঙ্কাজনক হারে। এখন পর্যন্ত এই মহামারির প্রতিষেধক আবিষ্কার করা সম্ভব হয়নি।

তবে এই ভাইরাসটির লক্ষণ দেখা দিলে ৯৫ শতাংশ ক্ষেত্রেই বাড়িতে কোয়ারেন্টাইনে থেকে সুস্থ্য হওয়া সম্ভব। এছাড়া যারা আক্রান্ত হননি কিন্তু ভয়ে রয়েছেন তারাও সতর্ক থাকতে পারেন। এমন অবস্থায় চিকিৎসকরা বাড়িতে বসেই যাতে শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন তার কয়েকটি টিপস দিয়েছেন। সেগুলো হলো-

সংখ্যা পরিবর্তিত হতে পারে : সর্বদা বলা হয়ে থাকে যে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। তবে গবেষকরা জানিয়েছেন এই সংখ্যাটি আসলে ৯৭.৯ ডিগ্রির কিছুটা কম। তবে শরীরের ওজন উচ্চতা এবং অন্যান্য কারণে এর তারতম্য হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার তাপমাত্রা ১০০.৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট হয় তবে আপনার জ্বর হয়েছে এমনটি ধরে নিবেন।

সময় গুরুত্বপূর্ণ : সাধারণত শরীরের তাপমাত্রা দিনে এবং রাতে কিছুটা ওঠানামা করে। দিনের বেলায় তাপমাত্রা কিছুটা কম থাকে এবং বিকেল ৪টা থেকে রাত ৯টা পর্যন্ত তাপমাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে। এজন্য দিনে অন্তত দুই বার তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। যার একটি সর্বোচ্চ থাকার সময়ে এবং অন্যবার দিনের যেকোনো সময়ে। তবে প্রতিদিন যদি আপনি একই সময়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করেন তাহলে শরীরের তাপমাত্রার কোনো পরিবর্তন হলে সহজেই তা ধরতে পারবেন।

কেমন থার্মোমিটার ব্যবহার করা উচিত : শরীরের সঠিক তাপমাত্রা পরিমাপ করার জন্য সাধারণ ফার্মেসিতে পাওয়া থার্মোমিটারই যথেষ্ট। এটি আপনাকে মোটামুটি সঠিক তথ্য দেয়। এজন্য আপনাকে বড় স্ক্যানার কিনতে হবে না। কারণ স্ক্যানারগুলো বিমানবন্দরের মতো ট্রাফিক এরিয়ায় ব্যবহৃত। বড় স্ক্যানার ও সাধারণ থার্মোমিটারের তথ্য দেয়ার মধ্যে তেমন কোনো পার্থক্য নেই। তবে তাপমাত্রা পরিমাপের পর ডিভাইসটি জীবানুমুক্ত করুন এবং পরিবারের সব সদস্যের জন্য আলাদা আলাদা থার্মমিটার ব্যবহার করুন।

জ্বর হওয়ার অন্যান্য লক্ষণ : আপনার জ্বর হয়েছে কি না তা জানার সবচেয়ে সঠিক উপায় থার্মোমিটার দিয়ে পরীক্ষা করা। তবে দেহে জ্বর রয়েছে কি না তা জানার জন্য থার্মোমিটার ছাড়াও অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে। যেমন শরীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়ার পর ঘাম দেয়া, ব্যথা ইত্যাদি শরীরে জ্বরের নির্দেশ করে। যদি কয়েকদিনের মধ্যেও তাপমাত্রা না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।



   শেয়ার করুন
   আপনার মতামত দিন
     জীবনশৈলী
শরীরে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ
.............................................................................................
ঘরেই তৈরি করুন মজাদার ডোনাট
.............................................................................................
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
রমজানে সুস্থ থাকুন
.............................................................................................
ঘরে বসেই নিন ত্বকের যত্ন
.............................................................................................
শবে বরাতে নানা স্বাদের হালুয়া
.............................................................................................
বাড়িতে বসেই শরীরের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন
.............................................................................................
শিশুর মেধা বাড়াতে পাঁচ খাবার
.............................................................................................
লিভার ভালো রাখবে যে ১০ খাবার
.............................................................................................
ভালোবেসে দিই উপহার
.............................................................................................
কর্মশক্তি যোগাবে সকালের ছোট অভ্যাস
.............................................................................................
ঠান্ডায় নাক বন্ধ হলে করণীয়
.............................................................................................
যেসব অভ্যাসে বাড়ে মাইগ্রেনের ব্যথা
.............................................................................................
শীতে পানি কম খেলে বিপদ!
.............................................................................................
শীতে পা ফাটা রোধ করার সহজ উপায়
.............................................................................................
শীতেও সুস্থ উজ্জ্বল ত্বক
.............................................................................................
শীতকালে অ্যালার্জি ও অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণের উপায়
.............................................................................................
শীতে চুলের রুক্ষতা দূর করার উপায়
.............................................................................................
শীতে খুশকি দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে
.............................................................................................
ঝলমলে চুল পাওয়ার উপায়
.............................................................................................
চুলের যত্নে জেনে নিন
.............................................................................................
ত্বকের যত্নে দুধের ব্যবহার
.............................................................................................
প্রতিদিন কতটুকু লবণ খাওয়া যাবে?
.............................................................................................
সম্পর্ক সুন্দর রাখতে চুমু তুলনাহীন
.............................................................................................
রান্নাঘরের উপকরণেই ত্বক হবে উজ্জ্বল
.............................................................................................
অ্যাসিডিটি দূর করার উপায়
.............................................................................................
চা কতটুকু পান করা উচিত?
.............................................................................................
নিজেই যখন সমস্যার কারণ
.............................................................................................
বর্ষায় পায়ের যত্ন
.............................................................................................
খুশকি থেকে বাঁচার উপায়
.............................................................................................
প্রাকৃতিক উপাদানে ঠোঁটের যত্ন নিন
.............................................................................................
মায়েদের জন্য উপকারী খাবার
.............................................................................................
সহজেই দূর করুন ঠোঁটের কালচে দাগ
.............................................................................................
বর্ষায় ত্বক সুস্থ রাখতে করনীয়
.............................................................................................
ঘুমের অভ্যাস ঠিক করতে করণীয়
.............................................................................................
সহজে ঘুমিয়ে পড়ার কিছু উপায়
.............................................................................................
অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে করনীয়
.............................................................................................
আজ ভালোবাসার দিন
.............................................................................................
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় আদা
.............................................................................................
মাত্র ১ টি এলাচ খেয়ে সুস্থ্য থাকুন
.............................................................................................
ক্যান্সারকে গুডবাই জানান মাত্র দুটি উপায়ে
.............................................................................................
মুগ ডালে উজ্জ্বল ত্বক
.............................................................................................
যেসব খাবার দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
.............................................................................................
ঈদ উৎসবে সাজবে ঘর
.............................................................................................
ঈদের আগেই ঝলমলে সুন্দর চুল
.............................................................................................
ইফতারে কেন ছোলা খাবেন?
.............................................................................................
ওজন বাড়ায় না সাদা মাখন
.............................................................................................
তরমুজ খেলে হতে পারে যেসব সমস্যা
.............................................................................................
ঢেঁড়সের উপকারিতা
.............................................................................................
মোবাইল ফোনের আলো থেকে ক্যান্সার!
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

সম্পাদক ও প্রকাশক : মোহাম্মদ আখলাকুল আম্বিয়া
নির্বাহী সম্পাদক: মাে: মাহবুবুল আম্বিয়া
যুগ্ম সম্পাদক: প্রদ্যুৎ কুমার তালুকদার

সম্পাদকীয় ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: স্বাধীনতা ভবন (৩য় তলা), ৮৮ মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০। Editorial & Commercial Office: Swadhinota Bhaban (2nd Floor), 88 Motijheel, Dhaka-1000.
সম্পাদক কর্তৃক রঙতুলি প্রিন্টার্স ১৯৩/ডি, মমতাজ ম্যানশন, ফকিরাপুল কালভার্ট রোড, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত ।
ফোন : ০২-৯৫৫২২৯১ মোবাইল: ০১৬৭০৬৬১৩৭৭

Phone: 02-9552291 Mobile: +8801670 661377
ই-মেইল : dailyswadhinbangla@gmail.com , editor@dailyswadhinbangla.com, news@dailyswadhinbangla.com

 

    2015 @ All Right Reserved By dailyswadhinbangla.com

Developed By: Nytasoft