রবিবার, ২৯ নভেম্বর ২০২০ বাংলার জন্য ক্লিক করুন
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   স্বাস্থ্য
  শ্বাসকষ্টের ঘরোয়া চিকিৎসা
  11, October, 2020, 12:55:56:PM

স্বাস্থ্য ডেস্ক : বায়ু দূষণ, আবহাওয়ার পরিবর্তন, ফুসফুসে সংক্রমণ, আ্যালার্জিসহ বিভিন্ন কারণে শ্বাসকষ্ট দেখা দিতে পারে। শ্বাসকষ্টের অনেকগুলো কারণের মধ্যে অন্যতম কারণ হলো কোন বায়ু দূষণ। আমাদের দেশে বায়ু দূষণের মাত্রা অত্যাধিক, তাই শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় হরহামেশাই অনেককে ভুগতে দেখা যায়। যারা ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ যেমন, হাপানি না এজমা রোগে ভুগছেন তাদেরও যেকোনো সময় শ্বাসকষ্ট দেখা দিতে পারে।

শ্বাসকষ্টের সাথে সাধারণত সর্দি, চোখে জ্বালাপোড়া ভাব ও চোথ থেকে পানি পড়া, বুকে চাপ বোধ, হাঁচি, কাশি, দ্রুত শ্বাসপ্রশ্বাস ইত্যাদি লক্ষণ থাকতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক শ্বাসকষ্ট কমিয়ে আনতে কয়েকটি সহজ ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে-

আদা : গবেষণায় দেখা গেছে এই প্রাকৃতিক উপাদানটির শরীরে থাকা বেশ কিছু উপকারি উপাদান শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে অক্সিজেনের প্রবেশ যাতে ঠিক মতো হয়, সেদিকে খেয়াল রাখে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই শ্বাসকষ্ট কমতে শুরু করে। এক্ষেত্রে সম পরিমাণে আদার রস, বেদানার রস এবং মধু মিশিয়ে একটা মিশ্রন তৈরি করতে হবে। এই মিশ্রনটি দিনে ২-৩ বার খেলে দেখবেন দারুন উপকার মিলবে।

কফি : কফিতে রয়েছে ক্যাফেইন, যা শ্বাসনালীতে উপস্থিত পেশীগুলোকে শিথিল করতে পারে। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এই প্রতিকার বেশ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। ব্ল্যাক কফি ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। তবে এটি আপনার উপযুক্ত না হলে এড়িয়ে চলুন।

মধু : অ্যাজমার চিকিৎসায় মধুর ব্যবহার বহু কাল ধরে হয়ে আসছে। আসলে এই প্রকৃতিক উপাদানটির শরীরে রয়েছে বেশ কিছু উপকারি উপাদান, যা এমন রোগের প্রকোপ কমাতে দারুন কাজে আসে। এক্ষেত্রে মধুর গন্ধ নিলেও অনেকের উপকার হয়। আর যদি এমনটা করে ফল না মেলে। তাহলে দিনে তিনবার, এক গ্লাস করে গরম পানিতে এক চামচ করে মধু মিশিয়ে পান করলে দারুন উপকার মিলবে।

মুখে শ্বাস নেয়া : শ্বাসকষ্টের এই সহজ কৌশলটি আপনাকে শ্বাসকষ্টের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার শ্বাসের গতি ধীর করতে পারে, প্রতিটি শ্বাসকে আরও গভীর করে তোলে এবং আপনাকে আরাম দেয়। এটি কীভাবে করতে পারেন তা জেনে নিন-

১. পিঠ সোজা রেখে আরামদায়ক স্থানে বসুন। চেয়ারে কিংবা মেঝেতে বসতে পারে। ২. নাক দিয়ে আস্তে আস্তে ৪ থেকে ৫ সেকেন্ডের জন্য নিঃশ্বাস নিন। ফুসফুসের পরিবর্তে আপনার পেটটি বাতাসের সাথে পূর্ণ করুন। ৩. মুখ দিয়ে ৪ থেকে ৬ সেকেন্ডের জন্য নিঃশ্বাস ফেলুন। ৪. এভাবে ১০ থেকে ২০ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ভাপ নেয়া : ঠান্ডায় ভুগলে যদি শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে এটি ফুসফুসে শ্লেষ্মার কারণে হতে পারে। শ্লেষ্মা দূর করতে এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এতে উপকার মিলবে।

স্বাধীন বাংলা/এআর



   শেয়ার করুন
   আপনার মতামত দিন
     স্বাস্থ্য
সপরিবারে করোনা আক্রান্ত হলেন বরকত উল্লাহ বুলু
.............................................................................................
অ্যান্টিজেন পরীক্ষা আগামী মাস থেকে শুরু
.............................................................................................
করোনায় আরও ৩২ জনের প্রাণহানি
.............................................................................................
করোনায় আরও ৩৮ জনের প্রাণহানি
.............................................................................................
করোনায় আরও ২৮ জনের প্রাণহানি
.............................................................................................
বিশ্বজুড়ে ভয়ঙ্কর হয়ে উঠছে করোনাভাইরাস: ডব্লিওএইচও
.............................................................................................
বয়স্ক লোকদের করোনা টিকা দেওয়া যেসব কারণে খুব কঠিন
.............................................................................................
যে কারণে বুকে কফ জমে
.............................................................................................
টাকা, মোবাইল এবং স্টিলে ২৮ দিন থাকতে পারে করোনাভাইরাস
.............................................................................................
শ্বাসকষ্টের ঘরোয়া চিকিৎসা
.............................................................................................
বিশ্বে করোনা কেড়ে নিয়েছে সাড়ে ১০ লাখের অধিক প্রাণ
.............................................................................................
গবেষণা: ৯১ শতাংশ করোনা রোগী সুস্থ হয়েও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ভুগছেন
.............................................................................................
এশিয়ায় তৃতীয় সর্বোচ্চ জলাতঙ্ক রোগী বাংলাদেশে
.............................................................................................
করোনায় বিশ্বে মৃতের সংখ্যা ১০ লাখ ছুঁইছুঁই
.............................................................................................
করোনা টিকার বড় ট্রায়াল শুরু করেছে জনসন অ্যান্ড জনসন
.............................................................................................
করোনায় আরো ৩৭ জনের মৃত্যু
.............................................................................................
করোনার দ্বিতীয় ঢেউ শুরু হয়ে গেছে : স্বাস্থ্যমন্ত্রী
.............................................................................................
‘দেশে বর্জ্যপানিতে পাওয়া গেছে করোনা ভাইরাসের জীন’
.............................................................................................
বাংলাদেশে করোনার সংক্রমণ কম হওয়ার রহস্য
.............................................................................................
যেসব কারণে বাড়ে মাইগ্রেনের ব্যথা
.............................................................................................
করোনার প্রতিষেধক লুকিয়ে রয়েছে যে গাছে
.............................................................................................
চোখ ভালো রাখার খাবার
.............................................................................................
করোনা টেস্টের অত্যাধুনিক প্রযুক্তির উদ্বোধন মাশরাফির, ৪৫ মিনিটেই পরীক্ষা
.............................................................................................
নিম্ন রক্তচাপের কারণ ও প্রতিকার
.............................................................................................
বুক ব্যথা ও হার্ট অ্যাটাক
.............................................................................................
অক্টোবরেই করোনার টিকা প্রয়োগ শুরু
.............................................................................................
ফুটন্ত পানি ধ্বংস করে দেয় করোনাকে, রাশিয়ার গবেষণা
.............................................................................................
করোনা জয়ী ৭৮ ভাগ মানুষের হার্টের জটিল সমস্যা!
.............................................................................................
১০ আগস্টের মধ্যেই আসছে রাশিয়ার করোনা ভ্যাকসিন
.............................................................................................
প্রতি বছর করোনা আসবে না, জানালো ডব্লিউএইচও
.............................................................................................
এই মাস্ক পরলেই বিদায় হবে করোনা, দাবি পর্তুগিজ বিজ্ঞানীদের
.............................................................................................
স্যানিটাইজার ভয়ানক, লোপ পেতে পারে দৃষ্টিশক্তি!
.............................................................................................
করোনার ১৭৩টি টিকা আবিষ্কারের কাজ চলছে
.............................................................................................
করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা দেড় কোটির অধিক
.............................................................................................
রাশিয়ার করোনা ভ্যাকসিন প্রস্তুত: উপ-প্রতিরক্ষামন্ত্রী
.............................................................................................
৬ ধরনের করোনাভাইরাসের সন্ধান দিলেন ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা
.............................................................................................
এন্টিবডি তৈরীতে অক্সফোর্ডের ভ্যাকসিন সফল
.............................................................................................
করোনা ভ্যাকসিন ট্রায়ালের অনুমতি পেয়েছে যেসব হাসপাতাল
.............................................................................................
করোনায় ২৪ ঘন্টায় ২ লাখ ৬০ হাজার মানুষ আক্রান্ত
.............................................................................................
মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে করোনার ওষুধ বাজারে আনছে ইরান!
.............................................................................................
করোনা ভ্যাকসিনের হিউম্যান ট্রায়াল শুরু করেছে ভারত
.............................................................................................
করোনার টিকা আবিষ্কারে সফল রাশিয়া
.............................................................................................
ভয়ঙ্কর করোনাভাইরাসের নতুন তথ্য
.............................................................................................
করোনা ভ্যাকসিনের পরীক্ষায় সফলতার দাবী রাশিয়ার
.............................................................................................
ন্যাজাল স্প্রেতেই করোনা প্রতিরোধ!
.............................................................................................
বাতাসে ছড়াতে পারে করোনা, খতিয়ে দেখছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
.............................................................................................
করোনা শনাক্তদের তালিকায় বিশ্বে ৮ম বাংলাদেশ: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
.............................................................................................
‘করোনার ভ্যাক্সিন পেতে আড়াই বছর লাগবে’
.............................................................................................
৩৭০ শয্যার ‘করোনা সেন্টার’ চালু হচ্ছে বিএসএমএমইউতে
.............................................................................................
বাংলাদেশের ‘গ্লোব বায়োটেক’ করোনার টিকা আবিষ্কার করেছে, কাল সংবাদ সম্মেলন
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

সম্পাদক ও প্রকাশক : মোহাম্মদ আখলাকুল আম্বিয়া
নির্বাহী সম্পাদক: মাে: মাহবুবুল আম্বিয়া
যুগ্ম সম্পাদক: প্রদ্যুৎ কুমার তালুকদার

সম্পাদকীয় ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: স্বাধীনতা ভবন (৩য় তলা), ৮৮ মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০। Editorial & Commercial Office: Swadhinota Bhaban (2nd Floor), 88 Motijheel, Dhaka-1000.
সম্পাদক কর্তৃক রঙতুলি প্রিন্টার্স ১৯৩/ডি, মমতাজ ম্যানশন, ফকিরাপুল কালভার্ট রোড, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত ।
ফোন : ০২-৯৫৫২২৯১ মোবাইল: ০১৬৭০৬৬১৩৭৭

Phone: 02-9552291 Mobile: +8801670 661377
ই-মেইল : dailyswadhinbangla@gmail.com , editor@dailyswadhinbangla.com, news@dailyswadhinbangla.com

 

    2015 @ All Right Reserved By dailyswadhinbangla.com

Developed By: Dynamic Solution IT