রবিবার, ২৬ মে 2024 বাংলার জন্য ক্লিক করুন
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   জীবনশৈলী
  অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে করনীয়
  28, April, 2023, 6:27:26:PM

লাইফস্টাইল ডেস্ক :

আজকালকা খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম যেনো প্রতিদিনের ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সেই সাথে যোগ হচ্ছে রাত জেগে থাকা ও কম ঘুম। ফলে এ থেকেই দেখা দিচ্ছে অ্যাসিডিটির সমস্যা। অনেক ওষুধ খেয়েও সমস্যা মোকাবেলা করা যাচ্ছে না।
এজন্য ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করতে হবে।

প্রতিদিন সকালে খালিপেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন। রোজকার ডায়েটে রাখুন কলা, তরমুজ, শসা। তরমুজের রস অ্যাসিডিটিতে যাদুর মতো কাজ করে। ডাবের পানিও  অ্যাসিডিটি কমাতে দারুণ ভূমিকা পালন করে।
প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ খান। খাবারের মাঝে লম্বা বিরতি দেবেন না। একটু পরপর খাবার খান তবে অল্প করে। আচার, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
বদহজম, পেট ফাঁপায়  কাজ করে জোয়ান। একটি প্যানে এক চা চামচ জোয়ান ভেজে ঠা-া করে গুঁড়ো করে নিন। তাতে এক চিমটি নুন মিশিয়ে নিন। এটি পেটের ব্যথা এবং গ্যাস-এর জন্য খুবই কার্যকর।

এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আদা বেঁটে, তাতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে নিন। আদা মধুর সংমিশ্রণ অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য সেরা পানীয়।   বুক-জ¦ালাপোড়া করলে লবঙ্গও পারেন।

কফি খাবেন না, বরং হার্বাল চা খান। এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ মধু মেশান। প্রতিবার খাবারের পর এই পানীয়টি পান করুন। অথবা, পানিতে কয়েকটা পুদিনা পাতা ফুটিয়ে নিন, তার পর ছেঁকে নিয়ে এই পানিটি পান করুন। ফল মিলবে হাতেনাতে।

ধনিয়া বীজে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের সমস্যা বা বদহজম থেকে মুক্তি দেয়। ধনিয়া লিভারকে ডিটক্সিফাই করে, খিদে বাড়ায় এবং হজম প্রক্রিয়া ভাল রাখে।



   শেয়ার করুন
   আপনার মতামত দিন
     জীবনশৈলী
লেন্স ব্যবহারে ঝুঁকির কথা মাথায় রাখুন
.............................................................................................
মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ ও প্রতিকার
.............................................................................................
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে যা খাবেন
.............................................................................................
দাঁড়িয়ে পানি পান করলে যেসব ক্ষতি হয়
.............................................................................................
ধূমপান নারীদের প্রজনন উর্বরতা কমিয়ে দেয়
.............................................................................................
ঘামের দুর্গন্ধে যা করতে হবে
.............................................................................................
মাইগ্রেনের ব্যথায় ৬ টিপস
.............................................................................................
গরম চায়ের সঙ্গে ধুমপানে কী হতে পারে, জেনে নিন
.............................................................................................
ফুড পয়জনিং হলে করনীয়
.............................................................................................
এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে ৪ খাবার
.............................................................................................
শিশু ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হলে কী করবেন?
.............................................................................................
যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ায় স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া
.............................................................................................
দাদের চুলকানি থেকে মুক্তি মিলবে যেভাবে
.............................................................................................
যেসব খাবার শুক্রাণু বাড়ায় ও দূর করে পুরুষের বন্ধ্যাত্ব
.............................................................................................
গবেষণা বলছে মোটা ছেলেরাই মেয়েদের পছন্দের শীর্ষে
.............................................................................................
ডাবের শাঁস দিয়েই হোক রূপচর্চা
.............................................................................................
হঠাৎ মাথা ঘুরে উঠা কি বড় কোনো রোগের লক্ষণ?
.............................................................................................
গরম চায়ের সঙ্গে ধুমপানে কী হতে পারে, জেনে নিন
.............................................................................................
ঘামের দুর্গন্ধে যা করতে হবে
.............................................................................................
অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে হতে পারে যেসব সমস্যা
.............................................................................................
মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ে যেসব অভ্যাসে
.............................................................................................
অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে করনীয়
.............................................................................................
মাড়ির ব্যথায় যা করতে হবে
.............................................................................................
খাদ্যনালীর ক্যান্সারের লক্ষণ
.............................................................................................
ফুড পয়জনিং হলে করনীয়
.............................................................................................
গরমে ব্রণ থেকে মুক্তির উপায়
.............................................................................................
রোজা রেখে ইনহেলার ব্যবহার করা যাবে?
.............................................................................................
নাক দিয়ে রক্ত পড়ার কারণ ও প্রতিকার
.............................................................................................
স্বামী হিসেবে এ ৫ ধরনের পুরুষকেই বেশি পছন্দ নারীদের
.............................................................................................
রোজা রেখে কি পারফিউম ব্যবহার করা যাবে?
.............................................................................................
খেজুরের যত গুণ
.............................................................................................
রোজায় ফিট থাকতে কী খাবেন
.............................................................................................
ইফতারের জন্য শরবত-ই মোহাব্বত তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
গরম চায়ের সঙ্গে ধুমপানে কী হতে পারে, জেনে নিন
.............................................................................................
রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর করণীয়
.............................................................................................
গাড়িতে চড়লে বমি বন্ধের ঘরোয়া সমাধান
.............................................................................................
তরমুজ কেনার আগে যে ৫ বিষয় অবশ্যই মনে রাখবেন
.............................................................................................
কানে পানি ঢুকলে কী করবেন?
.............................................................................................
গরমকালে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে
.............................................................................................
কোন বাদাম উপকারী: কাঁচা নাকি ভাজা?
.............................................................................................
অসহ্য গরমে স্বস্তি এনে দিতে পারে ডাবের পানি
.............................................................................................
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন
.............................................................................................
মাইগ্রেনের ব্যথা কমাবে যেসব খাবার
.............................................................................................
হঠাৎ হেঁচকি হলে থামানোর উপায়
.............................................................................................
গরমে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়
.............................................................................................
গলায় মাছের কাঁটা ফুটে গেলে যা করবেন
.............................................................................................
অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে হতে পারে যেসব সমস্যা
.............................................................................................
স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে প্রচণ্ড মাথাব্যথা
.............................................................................................
যে ছয় খাবারে দূর হবে দাঁতের হলদে দাগ
.............................................................................................
চুল লম্বা করে যে ৫ খাবার
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
    2015 @ All Right Reserved By dailyswadhinbangla.com

Developed By: Dynamic Solution IT