বলা হয় পানির অপর নাম জীবন। বেঁচে থাকার জন্য বিশুদ্ধ পানি পানের বিকল্প নেই। পানি কেবল তৃষ্ণাই মেটায় না, শরীরে পানির ভারসাম্যও ঠিক রাখে। এই পানি কীভাবে পান করবেন সেটা ভাবার বিষয়। কেননা, দাঁড়িয়ে পানি পান করলে উপকারের চেয়ে বরং ক্ষতিই বেশি। এমনটাই জানালেন পুষ্টিবিজ্ঞানীরা।
জানুন দাঁড়িয়ে পানি পান করলে শরীরের কী কী ক্ষতি হয় :
১. দাঁড়িয়ে পানি পান করা মাত্র তা দ্রুত গতিতে শরীরের নিচের অংশে পৌঁছে যায়। ফলে দেহের ফ্লুইড ব্যালেন্স নষ্ট হয়ে যাবে।
২. দাঁড়িয়ে পানি পানের কারণে খাদ্যনালী হয়ে সরাসরি পাকস্থলীতে পৌঁছে যায় যা স্টমাকের জন্য ক্ষতিকর।
৩. এমনকি দাঁড়িয়ে পানি পান করার কারণে শরীরে টক্সিসিটি বা বিষাক্ত পদার্থের পরিমাণ বাড়ার আশঙ্কাও থাকে।
৪. গবেষণা থেকে জানা যায় যে, দাঁড়িয়ে পানি পান করলে কিডনি ঠিকমতো কাজ করতে পারে না।
৫. অনেক সময় দাঁড়িয়ে পানি পানকরলে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ডিজঅর্ডারও হতে পারে। তাই যত দ্রুত সম্ভব এই বদভ্যাসটা ছাড়ুন।
করণীয় :
দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার খারাপ দিককে অনেকে সেভাবে পাত্তা দেন না। কিন্তু এটি সার্বিক ক্ষতিই করে। রাস্তাঘাটে সব সময় বসে পানি খাওয়ার উপায় থাকে না। তাই সময় কেবল তেষ্টা মেটার মতোই পানি পান করুন। পরে বসে পানি পান করার সুযোগ এলে ভালোভাবে পান করুন।
