বুধবার, ১০ আগস্ট 2022 বাংলার জন্য ক্লিক করুন
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   জীবনশৈলী
  গরমের আরামে ঠান্ডা পানি: কতটা ক্ষতি করছে শরীরের
  1, August, 2022, 12:28:40:PM

স্বাধীন বাংলা ডেস্ক

যদিও এখন বর্ষাকাল চলছে, তবে হালকা ইলশে গুঁড়ির বৃষ্টিতে তাপমাত্রা না কমে বরং আরও বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে এক গ্লাস ঠান্ডা পানিতেই যেন পরম শান্তি।

চিকিৎসকরা বলছেন, রোদ থেকে ঘুরে এসেই ঢক ঢক পানি পান করাটা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে সাময়িক আরাম মিললেও পরবর্তী সময়ে তার বিরূপ প্রভাব শরীরে দেখা দেয়। এগুলো হলো:

১. প্রচণ্ড গরমে শুধু পরিবেশের নয়, আমাদের শরীরের তাপমাত্রাও বেশি থাকে। এ সময় হঠাৎ করে ঠান্ডা পানি পান করার ফলে আমাদের শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে ঠান্ডা পানির একটি অসামঞ্জস্যতা তৈরি হয়।

২. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অসামঞ্জস্যতা শরীর মেনে নিতে পারে না। যার কারণে হঠাৎ ঠান্ডা খেলে কিছুদিনের মধ্যেই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে সর্দি, ঠান্ডা, কাশির সমস্যা দেখা দেয়।

৩. হঠাৎ ঠান্ডা পানি পান করার কারণে শ্বাসনালিতে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত আস্তরণ তৈরি হয়। যার ফলে শ্বাসযন্ত্রজনিত বিভিন্ন সংক্রমণের আশঙ্কা তৈরি হয়।

৪. অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাসে মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়।

৫. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাসে হতে পারে হজমের সমস্যা, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া ইত্যাদি।

৬. ঠান্ডা পানি মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ করতে বাধা দেয়। এর ফলে মাথার কোষে রক্ত চলাচলও ব্যাহত হতে পারে।

৭. ঠান্ডা পানি খাওয়ার সঙ্গে থাইরক্সিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্পর্ক রয়েছে। তাই নিয়মিত যদি আপনার ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তবে টনসিল গ্রন্থি ফুলে যাওয়া কিংবা থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।

৮. চিকিৎসকরা বলছেন, অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খেলে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে।

৯. এ ছাড়া অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাসে আমাদের আরও যে ক্ষতি হতে পারে তা হলো দাঁত ও মাড়ির সমস্যা। অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে দাঁতের ভেগাস নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে। যার ফলে আমাদের হার্টের গতির ওপরও খারাপ প্রভাব পড়তে শুরু করে।

এসব ক্ষতি যে শুধু ঠান্ডা পানি খেলেই হবে, এমনটা কিন্তু নয়। ঠান্ডা যেকোনো পানীয়, আইসক্রিমেও এ ধরনের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। তাই এসব ঠান্ডা পানীয় খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। যদি গরমে আরাম পেতে চান, তবে স্বাভাবিক তাপমাত্রার কমলার রস খেতে পারেন।

সূত্র: জিনিউজ



   শেয়ার করুন
   আপনার মতামত দিন
     জীবনশৈলী
ফাস্টফুড খাওয়ার আগে মাথায় রাখুন এই চিন্তা
.............................................................................................
হাই কোলেস্টেরল কমাবে এই সবুজ সবজির চা!
.............................................................................................
আলুর প্যানকেক তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় লোকপ্রশাসন বিভাগে শাড়ি-পাঞ্জাবি উৎসব
.............................................................................................
গরমের আরামে ঠান্ডা পানি: কতটা ক্ষতি করছে শরীরের
.............................................................................................
কথায় কথায় মিথ্যা বলছে শিশু? সমাধান জানুন
.............................................................................................
ওজন ঝরাতে ভাত ছেড়ে ওট্স ধরেছেন
.............................................................................................
পেঁপের সঙ্গে যে তিন খাবার খেলে হবে বিপদ
.............................................................................................
চামচের তুলনায় হাত দিয়ে খাওয়া কি বেশি স্বাস্থ্যকর
.............................................................................................
রসনায় ভিন্ন স্বাদের স্বাধীন বাংলা স্পেশাল গরুর চাপ রোস্ট
.............................................................................................
কাঠাল বিচি দিয়ে গরুর মাংস ভুনা
.............................................................................................
অতিরিক্ত গরমে সুস্থ থাকতে যা করবেন
.............................................................................................
মাংস রান্না ও খাওয়ার প্রয়োজনীয় টিপস
.............................................................................................
ঝুরা মাংস তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
গরু গোস্ত দইকারি তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
অন্য স্বাদের মুরগির মালাইকারি, রইলো রেসিপি
.............................................................................................
বর্ষাকালে চুলের যত্ন
.............................................................................................
স্বামীর কাছে যে জিনিসগুলো আশা করেন স্ত্রী
.............................................................................................
ফিশ পাকোড়া তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
সঙ্গীর পাশে ঘুমালে সুস্থ থাকে শরীর, বলছে গবেষণা
.............................................................................................
পাইলসের সমস্যা দূর করবে যে ৫ খাবার
.............................................................................................
স্ট্রোকের শঙ্কা কমাতে প্রকৃতির ছোঁয়া, জানাচ্ছে গবেষণা
.............................................................................................
স্নানের আগে বা পরে কি করা উচিৎ নয় জেনে নিন
.............................................................................................
নিয়মিত আপেল খাওয়ার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
.............................................................................................
রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকবে এই উপায়ে
.............................................................................................
পটলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক
.............................................................................................
পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা গুনাগুন সম্পর্কে জেনে নিন
.............................................................................................
স্লিম হতে চান? আজই বাদ দিন এই ৫ ফল
.............................................................................................
গোলাপ ফুলের পাপড়ীর উপকারিতা
.............................................................................................
অত্মহত্যাকারী অভিনেত্রী পল্লবীর প্রেমিক গ্রেপ্তার
.............................................................................................
আচার খাওয়ার লাভ ক্ষতি
.............................................................................................
বাসাতেই তৈরি করুন চিংড়ির পাকোড়া, রইল রেসিপি
.............................................................................................
যোগাসন না কি ভারী ব্যায়াম, ফিট সুহানার ভরসা কী
.............................................................................................
তেল ছাড়া রাধুন মুরগির মাংস রান্না
.............................................................................................
কাঁচা আম দিয়ে শোলের ঝোল
.............................................................................................
করলার পুষ্টিগুণ বেশুমার
.............................................................................................
চুলে রং করিয়েছেন? এই অভ্যাস তা নষ্ট করে দিতে পারে
.............................................................................................
গরমে হিট স্ট্রোক এড়াতে করণীয়
.............................................................................................
হিট স্ট্রোক কেন হয়, কী করবেন
.............................................................................................
রুই মাছের ডিমের কাবাব তৈরির রেসিপি
.............................................................................................
গরমে ত্বক ভালো রাখার উপায়
.............................................................................................
গরমে তৃপ্তির স্বাদ পেতে দুপুরে খান আম-ভাত
.............................................................................................
কিমা আলুর চপ
.............................................................................................
ইফতারে কমলা-পুদিনার জুস
.............................................................................................
বাড়িতে পুদিনার চাষ করবেন যেভাবে
.............................................................................................
ইফতারে চিকেন নাগেট
.............................................................................................
রোজায় পুষ্টিকর খাবার জরুরি
.............................................................................................
ঈদের বাজারে তরুণীদের পছন্দের শীর্ষে ‘কাঁচা বাদাম’
.............................................................................................
তরমুজের খোসায় যতগুণ
.............................................................................................
রোজায় সুস্থ থাকতে যেভাবে খাবার খাবেন
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

সম্পাদক ও প্রকাশক : মোহাম্মদ আখলাকুল আম্বিয়া
নির্বাহী সম্পাদক: মাে: মাহবুবুল আম্বিয়া
যুগ্ম সম্পাদক: প্রদ্যুৎ কুমার তালুকদার

সম্পাদকীয় ও বাণিজ্যিক কার্যালয়: স্বাধীনতা ভবন (৩য় তলা), ৮৮ মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০। Editorial & Commercial Office: Swadhinota Bhaban (2nd Floor), 88 Motijheel, Dhaka-1000.
সম্পাদক কর্তৃক রঙতুলি প্রিন্টার্স ১৯৩/ডি, মমতাজ ম্যানশন, ফকিরাপুল কালভার্ট রোড, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত ।
ফোন : ০২-৯৫৫২২৯১ মোবাইল: ০১৬৭০৬৬১৩৭৭

Phone: 02-9552291 Mobile: +8801670 661377
ই-মেইল : dailyswadhinbangla@gmail.com , editor@dailyswadhinbangla.com, news@dailyswadhinbangla.com

 

    2015 @ All Right Reserved By dailyswadhinbangla.com

Developed By: Dynamic Solution IT